治失眠偏方:中药泡脚治失眠偏方

时间:2016-11-18 13:58:01 作者:azg168 祥安阁风水网

  现在生活压力越来越大,很多人都会晚上失眠睡不着,第二天上班工作都没精神,吃安眠药对身体的伤害是非常大的,那么失眠了究竟该怎么办呢?其实使用中药偏方来泡脚就可以有效的帮助失眠的症状,而且泡脚养生还有助于长寿,原因是脚连接了人体各处的经络血脉,经络气血旺盛人体自然就会健康,也能够改善失眠的问题。那么有哪些中药偏方是能够有效的治疗改善失眠问题呢?一起来看看吧。

治失眠偏方:中药泡脚治失眠偏方

治失眠偏方:中药泡脚治失眠偏方

  中药泡脚治失眠偏方有奇效

  1、醋泡脚

  提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用它能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出,用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用,对身体是大有好处的。

  每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。具体操作办法是:每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚(水温以脚能承受为准),水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。

  白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。

  2、花椒水泡脚

  用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

  在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

  3、生姜泡脚

  生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

  一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

  生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。

  4、盐水泡脚

  中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效,经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。

  盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加入半调匙盐即可,水温可高一些,但脚部如有伤口,应暂缓盐水洗脚,改用热水泡脚。对于心脑血管病人泡脚时,最好淹没小腿肚,“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人体的血液循环效果更好。

  在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中,并互相搓擦,直至水凉。熏泡后进行脚部按摩,其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。

  5、红花泡脚

  冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果,既温暖全身,还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

  取50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水,先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天,用容器装好,不必天天更换。

  

  老中医偏方——中药泡脚治疗失眠

  (1)磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  (2)吴茱萸40g、米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

  (3)失眠的足浴中药配方,丹参20克、远志15克、磁石60克、夜交藤30克或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣,加3000毫升热水。每晚睡前足浴一次。

  (4)桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者,取远志、红花各9g,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g水煎两次,待温度适宜时将双足浸于药液中,使药液浸过足面。

  (5)山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克中火蒸制7天后阴干,碾为颗粒,拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂,睡前倒入锅内,煮一小时,药汤泡脚30分钟。

  中药治失眠 睡前用首乌藤泡脚偏方

  具体方法是:首乌藤10克、合欢花10克,放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,用其泡脚,以药液平面没膝、水温40℃为宜,每次30分钟,每日1--2次。

  中医院精神睡眠科门诊医生表示,热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。

  而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳。

  此外,倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。

  因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡,长期坚持下去,有助改善睡眠质量。

  需要注意的是,此偏方最好在医生的指导下外用,具体的剂量上需要对症酌量加减。

  此外,患有严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不适合腿浴,在饭前、饭后30分钟内不宜进行腿浴。

  

  泡脚治疗失眠的中药偏方

  1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克;

  2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;

  3、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;

  夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克

  4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克。

  把中药都到入锅中后加入凉水,中药煎煮前,最好先用凉水浸泡药物约30分钟,因为凉水能穿透植物的表面,使药物湿润变软,细胞膨胀,让有效成分能更容易溶解入水中。煮中药一般先用猛火,待水沸后改用小火,煎煮约30分钟,在煎药期间,将药搅拌二至三次,药煎好了!接一盆凉水,把煎好的中药倒入盆中,就可以泡脚了。

  泡脚时间

  睡前,晚饭后一小时。

  每次泡脚时间多长为宜

  一般为30分钟以上;泡脚水的温度:—般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

  以上失眠泡脚药方的应用可以有效的缓解烦热失眠、心火抗胜所致失眠等。但用泡脚缓解失眠需长期坚持,不能以为偶尔泡个一、两次便能有明显的效果。

  治失眠的泡脚中药偏方有哪些

  红花泡脚:

  有活血化瘀的功效,药店购买一两红花分成十份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚水一定要满过脚踝骨)。

  艾叶泡脚

  药店购买一两艾叶分成五份,每次取五分之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40~50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,有祛风除湿的功效,可治脚凉腰酸。

  干姜、桑枝泡脚

  干姜、桑枝具有温通作用,患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人群适合使用。

  治感冒或感冒头痛配方:

  在热水中加食盐约50克-70克。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微出汗,待水尚温时及时擦干脚部,盖好被子痛痛快快地睡一觉就好了。

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