晚上九点后别做七件事

时间:2016-10-29 17:14:12 作者:azg168 祥安阁风水网

  在9点过后,其实你也是应该要准备睡觉的了,而在这个时候,在一些禁忌上其实也是不可做一些事情的,从自己的身体中或者是到一些不同的习俗上都不能够做什么的呢,那么晚上九点后别做七件事到底如何?下面一起来看看吧。

晚上九点后别做七件事====

晚上九点后别做七件事

  晚上九点以后千万别做这7件事情

  1、别吃钙片维生素补充剂。很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且,当人睡觉的时候,身体的各项代谢功能也处于睡眠状态,有些器官功能也开始“休息”了,并不利于营养成分的吸收。

  2。别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示,晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

  3。别看刺激的影视节目。晚上11点~早上6点是黄金睡眠时间,为了保证优质睡眠,最好在11点前上床睡觉。传统中医认为,先睡心,后睡目,也就是说要让你的心先平静下来,提前进入睡眠状态,然后再闭上眼睛睡觉,这样才能保证一夜好眠。所以,晚上9点后最好避免过于奋,不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片,也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动,否则大脑的兴奋点不能及时关掉,会导致入睡困难,或者夜里反复做梦,第二天起床后会感觉昏昏沉沉,没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书,有助于睡眠。

  4。别大量饮水。临睡前最好不要再大量饮水,尤其是容易起夜的人,否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴,可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯,为了避免起夜,可以提前一点儿喝,或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定利尿作用,是导致失眠的常见原因,所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但有研究证明,虽然它可以让人很快入睡,却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。

  5。别想太多工作。不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴,然后开始思考第二天的工作计划,甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开,今天一定要睡好”,结果却往往事与愿违,最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息,这样才能为第二天的工作做好充分的准备,其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离,这也能帮助人们从心理上远离工作压力,有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想,如果要回顾今天、计划明天,最好在9点前就把这些事情记录下来,然后再上床睡觉。

  6。别做剧烈运动。适度运动有助于睡眠,但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞  等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动,让身心慢慢平静下来。

  7。别吃宵夜。传统中医认为“胃不和,则寐难安”。肠胃舒服、和顺,才能保证优质睡眠。所以,睡前两小时最好不要再吃东西,以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿,可以稍微吃一点清淡的饮食,比如吃一片全麦面包。另外,晚餐不要吃得太饱,七八成饱即可,也不要过烫,宜清淡,小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物,也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物,以免造成肠胃不适,影响睡眠质量。

  在子时不能够做什么?

  1、子时不能剪指甲

  易经风水智慧解析:子时既不能给大人剪指甲,更不能给孩子尤其是婴儿剪指甲,否则恐怕会出现意想不到的麻烦,因此提醒朋友们也要注意。

  2、子时不能倒垃圾

  解析:子时是一天的最早时辰,因此通常家庭里面,子时与亥时都不要往外倒垃圾,否则财运可能被你倒掉哦。

  3、子不问卜,自惹祸殃

  “子不问卜,自惹祸殃”说的是子时的时候不能求神问卦,这是很忌讳的,会遭来祸事和噩运。

  解析:这是出自中国传统的“彭祖百忌”。彭祖百忌是说某些日子的宜忌,在一天中的某时不要做某事否则会发生某事。适合或不适合做什么事情。

  彭祖百忌对十二时辰哪些事情不能做有具体论述,举例:比如:“庚不经络织机虚张”、“甲不开仓财物耗散”等等。其中戊、子、甲、庚都是指时辰。

  4、子时不要熬夜

  解析:除非迫不得已,或者要加班或者要上夜班,子时通常是就寝睡觉的好时机,如果你打乱了自己的作息习惯,那么恐怕运气也会下降。

  5、子时不能做爱

  解析:根据传统位理学说法,子时为一天阴气最重的时候,而男子行房靠阳气,阴气最重的时候硬要提伸阳气,做爱就可能损伤元气,因此要谨慎。

  6、子时不能下决定

  解析:其实不仅仅是子时,午时也如此。因为子时、午时都是阴阳相交的时候,因此通常不能做大决定。

  子时是一阳生,午时是一阴生。夜里头的十一点到凌晨一点,这个时候阳气开始生发了,所以要护阳。而中午时候,就是十一点到下午一点,这个时候阴开始生起来了。中国古代到现在,好多人在这个时候还遵循一个规律,叫做“过午不食”,就是一旦过了这个时间就不吃东西了,吃东西就难以消化,尤其是下午。因为这个时候阴的功能开始起作用了,阴气就是收敛,阳气可以消化万物,阴气就不行,所以这个时候吃东西就特别容易胖。

  特别提醒:子时和午时都是阴阳交接的时候,一般不可以做大的决定。因为你能量不够强的话,可能抗不过天意。与此类似,凡是节气日不做大的决定,雷电日不做大的决定,阴阳交接的时候不做大的决定。比如和生命相关的,比如做人生重大抉择的,别在这个时候下决心。因为这时候天地交合的作用太强烈,整个磁场会影响人的思维。这个时候,怀孕生子都不太适合,也是一样的道理。 

  在晚上千万不要做哪些事情?

  1、无病呻吟,唉声叹气。子时为一天的开始,这个时候你要是习惯性唉声叹气、无病呻吟,那么,你的运势好不了。

  2、听鬼故事看鬼片。子时为阴气最盛时期,你看这些听这些,鬼梦就常见了。而且,命理角度上讲,如果你这个时候心理总是念想着鬼邪,等于是一种召唤。

  3、在车祸高发地或曾经的灾难场所溜达。

  4、剧烈运动。子时为胆经行走,胆位于六腑之一,又属奇恒之腑,主要用来分泌帮忙消化的胆汁,所以,如果这个时间进行剧烈运动,最损伤的其实是胃。你身体的任何营养都是通过胃去吸收,当子时剧烈运动就容易导致胃对营养物质的吸收能力受损,所以,子时剧烈运动,容易导致当事人第二天神志不清,做各种错误决断。

  5、收拾往生者物品。有些人半夜精神好得很,就开始收拾或翻阅东西,包括往生者的各种物品,这个时候收拾物件其实是一个很愚笨的行为,因为会很容易招鬼梦。

  6、在家里制作人形玩偶。不管是木制的还是其他类型的,都不该,命理角度这个时候做这些都容易引来邪灵依附。

  7、写讣告或回忆录。再赶也别在子时写,因为很容易伤及书写者的元气。

  8、梳妆打扮。以前有些人误以为绝对不能照镜子,其实,如果你打开灯随便照下镜子,并无伤大雅,除非你灯光幽暗照镜子,确实容易伤到自己元气。午夜梳妆打扮的基本是夜里要出门的,这个时候其实也是要照镜子的,时间太长就不好了,镜子一贯被视为两界沟通的一个场所,长时间在阴气最旺盛的时候照镜子,人就会越来越阴晦。 

  读过此篇文章的网友还读过:
  ☑ 属虎白天出生好还是晚上出生好仔细读完
  ☑ 床头有这些东西 晚上睡觉易做噩梦
  ☑ 卧室内有这些东西 晚上睡觉容易做噩梦
  ☑ 喜欢夜里出来的生肖 爱晚上出动
  ☑ 感恩节晚上出生的女宝宝什么名字好 可爱又好听的名字
  ☑ 正月十五是什么节日 晚上有什么风俗