清明节气喝什么粥养生

　　进入了清明节气里的时候，气温也是开始升高了，雨水同样是接踵而来变得多起来，在期间里养生都是需要根据到节气的变化而变化哦，而在这个期间里吃粥都是吃哪些粥是最好的呢，一起来看看清明节气喝什么粥养生吧。

　　1、芹菜粥

　　芹菜粥是一个最佳的清明节气吃的一种粥，因为在春季的时候人体的肝旺盛，所以都是容易会让人的上火更加的容易会有着头痛的时候，又有着容易会眩晕，而在这个时候中老年人或者是一些病患者都是很适合吃芹菜粥的，在对于人体的调养上，芹菜粥都是有着对肝脏的调养，而且也是能够帮助到血压的降低，对心情的烦躁都是减少起到一定的好处的。

　　2、桑葚粥

　　桑葚粥也是一个不错的养生粥来的，而且桑葚粥的作用也是会能够养血明目，甚至可以有着滋补肝阴的作用起来，非常的适合到一些肝肾比较虚的人吃的。

　　3、决明子粥

　　这种的粥更加好了，可以让你的肠胃变得更加通顺，因为决明子粥有着能够清肝，通便这些效果。

　　4、杏仁粥

　　一些人如果是有着咳嗽有痰的，那么吃杏仁粥都是会比较好，因为杏仁粥都是有着可以止咳定喘这些功效，而且也是可以润燥的功能的哦，而且一些的人如果是有失眠或者是烦躁这些症状的话，喝完这碗粥，成就你身体好。

　　5、猪肝菠菜汤

　　除了吃粥可以养生，汤也是可以的，尤其是猪肝菠菜汤，而猪肝菠菜汤的功效都可以起到了补血养肝明目这些效果，都是很适合到人的贫血、夜盲症或者是有着头晕眼花。两目干涩这些的症状的人吃的。身体都是自己的，好好的养生，对你自己负责任。

　　·清明节气养生须知

　　在清明节气里都是一个冷空气和暖空气的一个交替时间，有时候天气会出太阳会很暖和，有时候会阴雨绵绵让人感觉到很犯困，而人体都是会容易导致了很湿困而且容易让身体四肢都是会容易麻痹起来，而吃了上面所说的粥，都是可以达到了养血舒筋，养生的一个重要一点，而且在这期间里，也是可以适当的吃一些甘平和银耳这些，因为这些都是可以有着润肺的功效的，或者是可以喝喝一些菊花茶，因为菊花都是有着能够清热人体的火，而且能够有着预防到感冒和降低血压的这些作用起来的。

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