春季中医养生保健常识一起了解

时间:2018-10-31 15:59:27 作者:azg168 祥安阁风水网 原创

  春季的温度是非常的好,是个温暖的积极,春暖花开,到处都是充满了生机,是有很多美丽的花朵,在这么的一个季节里面,也是可以养生的,那需要注意哪些方面呢?

春季中医养生保健常识一起了解

  养生先养心

  在春季,养心是很重要的,尽量要控制好自己的情绪,不要因为一点小事就让自己处于一个不开心的状态,经常发脾气是不好的,尽量让自己的心情处于一个愉快的状态,对任何事情都不能斤斤计较,不要对着身边的人发脾气,做人要大度一点,往好的方向去想,不要过度的伤心和难过,不要一点小问题就烦恼很久,保持好心情是非常有必要的,想要养生就先要养心。养心当然就是心要静,自己做不到的事情也不要觉得太可惜,不要去想太多,也不要去妄想,不要有过分的追求,要知足,懂得知足的人才会快乐,当然也不是说没有目标,制定目标是需要根据自己的实力,要量力而行,为了实现自己的愿望而不断的努力,不能因为一点小小的成功就感到非常的骄傲,也不能因为一次的失败就感到很难过。

  养生要养体

  在春季养生是有一个很重要的字,那就是“动”字,动字就是包括运动和劳动,任何劳动和运动都是适合的,但就是不能过度,这样是会对身体方面有很大的帮助,这就是要求人们要勤于劳动,不能太懒,运动是可以促进气血的流动,如果一个人就是太懒的话,那是会导致气血的流通是非常的缓慢,体育锻炼是很有必要的,是一种锻炼,而劳动也是一种锻炼,人体在不断的活动中是可以保证了气血的运行,使得自己的身体是更加的健康,想要养生就需要多动动,不要太懒了。

  饮食要省酸增甘

  春季是肝气当令,从中医五行方面来说,肝是属木的,脾就是属土,土木是相克的,也就是说肝旺是会伤及到脾方面的,影响了脾的消化功能,而且中医认为,五味入五脏,而酸就是入肝的,所以在春季是可以多吃酸味的食物,这样是可以增强肝功能的,使得人们的身体是个更加的好。在这个肝气比较旺盛的季节,肝气是会影响到脾的,所以春季是很容易就会出现脾胃虚弱的病症,所以是可以都吃酸性食物的。

  读过此篇文章的网友还读过:
  ☑ 春季吃什么蔬菜最好养生
  ☑ 吃对让身体更棒 春季吃什么肉最好
  ☑ 春季养肝吃什么好 吃这些可以养肝
  ☑ 春季养生有哪些要点 春季养生注意事项知道几条
  ☑ 春季怎么养生 春季养生的基本要素有哪些
  ☑ 春季养生方法有哪几个 春季养生要遵循哪些规律