瘦身果汁小偏方

时间:2016-11-08 11:34:09 作者:azg168 祥安阁风水网

  现在说起瘦身,方法可谓是有千千万万种,有瘦身操、瘦身餐、瘦身果汁,甚至是现在很多人都会吃减肥药,这可是很不健康而且副作用很大的呢。今天就为大家介绍既健康又有效减肥的瘦身果汁,想要减肥,不妨先给自己来一杯果汁吧!

瘦身果汁小偏方

瘦身果汁小偏方

  减肥最快的果汁偏方

  一、小松菜奇异果汁

  酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积,另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一,与维生素、矿物质丰富的小松菜配合,发挥双重功效。

  材料:奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许

  1、将奇异果去皮,放在碗中用勺子捣碎,小松菜随意小。

  2、小松菜和水放到搅拌机中,搅拌至汁液状后,倒入捣碎的奇异果,再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。

  二、胡萝卜苹果汁

  胡萝卜营养丰富,刺激体内的血液循环,改善寒症,提高新陈代谢,纤维充足但水分较少,配合水分充足的水果最适合不过了。

  材料:苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许

  1、将苹果随意切块,最好是保留果皮,令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮,同样切成块状。

  2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。

  三、西柚橘子汁

  两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候,hold住身体健康,有个健康的体魄才能战胜肥胖哦!

  材料:西柚1/4个、橘子2个、水50毫升

  1、将橘子去皮剥开,然后与水一起放入搅拌机中,搅拌出果汁。

  2、将橘子汁倒入杯中,用压榨器将西柚榨汁后,同样倒入杯中,用勺子搅拌即可。

  四、生姜柠檬蜂蜜

  柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。

  材料:柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量

  1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,放点蜂蜜调味。

  2、然后放入姜片,浸泡一段时间。

  3、最后根据个人的喜好,倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。

  

  瘦身美容果汁混饮十五招偏方

  1、西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

  2、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

  3、狝猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

  4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

  5、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

  6、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  7、芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。

  8、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

  9、芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

  10、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  11、芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

  12、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

  13、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

  14、狝猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  15、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

  

  减肥果汁食谱偏方

  一、番茄芹菜汁

  美食原料:

  番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。

  这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。

  美食做法:

  将蕃茄和美国芹菜切块,全部放进果汁机中打汁。

  二、生菜汁

  美食原料:

  生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。

  减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高,所以量不能放太多。

  美食做法:

  将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。

  三、冬瓜汁

  美食原料:

  冬瓜150克,苹果100克,柠檬半个。

  冬瓜可以利尿,是很好的减肥食品,但体质冷的人,不可以吃太多

  美食做法:

  用盐搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净,将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可

  七款公认最有效瘦身果汁偏方

  1、给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁

  材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

  作法:

  ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  ● 加入250cc的开水。

  ● 打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  2、增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

  材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

  作法:

  ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

  ●加入250cc的开水。

  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  3、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

  材料:番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

  作法:

  ●将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

  ●加入250cc的开水。

  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  4、美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

  材料:番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

  作法:

  ●将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。

  ●加入250cc的开水。

  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  5、雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

  材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

  作法:

  ●将西瓜及凤梨去皮。

  ●先把柠檬榨汁待用。

  ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

  6、粉嫩瘦身苹果绿茶

  材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个

  作法:

  ●柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。

  ●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

  7、窈窕养颜蔬果沙拉

  材料:富士苹果1颗、小黄瓜1条、芹菜1支、白醋1/2大匙、白糖1大匙、盐1茶匙、橄榄油1茶匙、芝麻少许

  作法:

  ●先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。

  ●小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。

  ●将上项材料,加上调味料拌匀即可。最后再撒上一点白芝麻。

  

  减肥蔬菜汁制作方法偏方

  1、将西红柿、黄瓜分别洗净,切成小块;菠菜摘洗干净,用沸水略煮,捞出沥干,切段备用。

  2、将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中,加入冷开水、精盐搅打均匀,即可倒入杯中。

  喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月(只是喝蔬菜汁不吃其他东西)。这样不但有利于减 肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量,以免导致体重的快速反弹。

  原料:胡萝卜2根,芹菜300g,西红柿2个,纯净水适量。

  方法: 上诉原料切小块放入榨汁机,加水后打成蔬菜汁。

  当然,你不喜欢蔬菜汁的味道你可以少加点蜂蜜。

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