芒种节气如何养生

　　在芒种这个节气的时候开始传染病也是开始流行了，而在南方的季节里，也是开始了梅雨季节，而在生活里需要开始注重起养生的习惯，你知道如何去做吗，一起来看看芒种节气如何养生吧。

　　1、祛湿

　　因为在芒种的节气里，开始了在下雨的季节，在南方也是很明显的，而且也是有着好几天都是阴雨绵绵的天气，让湿气更加的家中起来，高温+湿气，让人体的一切汗液都是会没有办法正常的排出来，从而在这样的情况里更加的暑湿的天气到来了。

　　所以在饮食上我们尽量都是需要选择到清淡，而且对于在这个的时候都是最好就是尽量的少吃肉食，而且在饮食方面里最好就是以清补这些来作为一个原则起来，不要太甜或者是太咸了，不然的话都是会有着不好的哦，从而在平时的时候都是可以选择到吃一些凉性食物，例如黄瓜和丝瓜，这些都是可以利于到祛湿，还有就是很好的排毒等等的这些功效的。

　　2、排汗

　　在芒种期间里，在中国广西广东这些地方都是会比较多雨量，而且也是同样是让湿度更加的大起来，从而在这个的时候我们更加注意好才是可以的，而且对于在养生上都是最重要的就是排汗。而且对于排汗的话都是可以直接排除了一切的湿度，这样的话才能够有着预防到疾病侵入到我们的体内，而且对于在广西那一代的老百姓都是喜欢拔罐或者是刮痧的，而且对于这些都是通过到中医的手段来去增加起除湿气的作用起来，其实可以选择勤晒太阳（最好别，会晒黑的）也是不错的，或者是运动还是可以的哦，而且对于在芒种时候晒太阳的话都是可以让身体里更加出汗了，从而起到了一切的气血的运行等等。

　　3、预防心脏病

　　其实在芒种之后也是会因为气温升高了起来，而且湿度也是开始了增加大起来，在对于体内的心脏上都是有着一定的负荷的哦 ，从而让一些冠心病等等人群更加要注意好保养了，在工作的时候避免太紧张了，在生活里更加要有着节奏步伐才是最好的，对于一些可以保养心脏的都是可以吃吃哦。

　　4、防治空调病

　　在芒种的时候都是因为气温升高了起来，而且对于在这个的时候人们都是会开始了一切的空调降温了，从而在这个的时候都水注意好一切的都等等的哦，从而在这个的时候都是最好就是别吹太多的空调，不然的话都是有着出现到头晕或者是打喷嚏这些症状的。

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